Een topprestatie begint met een goede nacht
Lig je regelmatig wakker door werk? Blijf je piekeren terwijl je morgen moet presteren? Of word je niet uitgerust wakker ondanks voldoende uren slaap? Dan kan HalloSlaap je helpen inzicht te krijgen in factoren die invloed hebben op jouw slaap en herstel.
Met je zorgverzekering van Nationale-Nederlanden maak jij kosteloos gebruik van HalloSlaap
HalloSlaap
HalloSlaap is een digitaal platform waarmee je inzicht krijgt in je slaapgedrag en praktisch aan de slag gaat met het verbeteren van je nachtrust. Het platform combineert wetenschappelijke kennis, zelfmetingen, praktische oefeningen en persoonlijk advies.
Waarom HalloSlaap?
- Wetenschappelijk onderbouwde aanpak
- Praktisch toepasbaar voor drukke professionals
- Persoonlijk advies op basis van jouw situatie
- Bewezen effectief
Hoe werkt het?
- Doe de slaapscan
- Ontvang inzicht in jouw slaap
- Krijg persoonlijk advies
- Ga aan de slag met passende ondersteuning
Een voorproefje
Een betere nachtrust begint met inzicht. Bekijk hieronder alvast een greep uit onze content.
Oh help, de vakantie komt er aan!
Slapen is overgave
Waarom Yoga en Mindfulness geen goede slaapmiddelen zijn
Investeren in je nachtrust levert een boel moois op
Het is maar een fase… (kinderen)
Alcohol, een onschuldige slaapmuts?
Zomertijd: daar gaat je nachtrust!
Vakantie, terug naar de essentie
Van slecht slapen krijg je honger
Winterblues? Geloof niet alle gedachten die je brein produceert
Slaap uit een potje? Niet zomaar doen!
Kan ik leren slapen zonder medicatie?
Slapen is goed voor de lijn
Stress & slecht slapen. Hoe je afscheid neemt van dit duo
Tips om te slapen
Het leed dat de overgang heet
Depressie en slapeloosheid gaan vaak hand in hand
Introductie tot slaap
Slaapproblemen en gevolgen
Slaapfysiologie
Stress en het brein
Ademhaling & Ontspanning
Gedachten & Piekeren
Bioritme
Avondroutine & Slaapvoorbereiding
Leefstijl en Slaap
Onregelmatige werktijden
Slaap en levenskwaliteit
Slaap & Overgang
Slaap en kinderen
Slaap & Stress
Veelgestelde vragen
Wat is HalloSlaap?
HalloSlaap is een online platform dat je helpt inzicht te krijgen in je slaap en praktische handvatten biedt om je slaap en herstel te verbeteren.
Voor wie is HalloSlaap bedoeld?
HalloSlaap is bedoeld voor iedereen die beter wil slapen, meer energie wil ervaren of meer inzicht wil krijgen in zijn of haar slaapgewoonten.
Hoe werkt de slaapscan?
Met de slaapscan beantwoord je een aantal vragen over je slaap. Op basis van je antwoorden ontvang je direct persoonlijke inzichten en advies.
Wat gebeurt er met mijn gegevens?
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld en alleen gebruikt om jouw persoonlijke resultaten en advies mogelijk te maken, volgens de geldende privacywetgeving. Lees meer in onze privacyverklaring.
Wat kost deelname?
Met je zorgverzekering van NN maak jij kosteloos gebruik van HalloSlaap.